A sementinha do bem!!!!

Bateu de repente uma bontade de beber algo referescante. Gosto de fazer uns sucos diferentes… e hoje fiz um com um toque mega saudável!

Limão, tangerina, hortelã e semente de chia!!!!!!! Delíciiiiiaaaa gente!!! Refrescou até a alma!!!

A chia é uma sementinha super saudável!!! E o mais legal (para nós mamães que queremos voltar logo para o peso que a gente tinha antes de engravidar), EMAGRECE e queima as gordurinhas, de forma saudável e sem prejudicar a nossa saúde, é claro!

Olhem só quantos benefícios ela possui:

·      É rica em fibras, ajudando na saciedade

·      Evita a formação de gorduras localizadas

·  Previne e controla o diabetes e contra doenças cardiovasculares, graças a suas grandes quantidades de ômega 3

·      Regula o colesterol

·      Possui efeito desintoxicante

·      É fonte de cálcio

·      Protege o cérebro, favorecendo as ligações cognitivas

·      Deixa os cabelos e a pele mais bonitos, pois contém vitamina A e B2

·      Efeito anticelulite

·      Fortalece o sistema imunológico

·      Boa fonte de ferro

Quantos benefícios né?

Dá para consumirmos a chia na salada, em sucos, vitaminas, no cereal demanhã, e bolos, pães… E os especialistas recomendam 25g por dia, que seria a mesma coisa que duas colheres de sopa uma vez por dia!

Então vamos usar a nossa criatividade e colocar a chia nas nossas receitas e refeições diárias!!!

Beijos,

Gabi